Se você está se preparando para o Revalida, então um dos maiores desafios que irá enfrentar, com toda a certeza, é a famosa curva do esquecimento”. Ela costuma assombrar desde alunos até profissionais de todas as idades, fazendo com que muito do que se foi aprendido vá se perdendo com o tempo.
Mas você sabe o que exatamente é a “curva do esquecimento” e como ela pode afetar o seu desempenho no Revalida?
Esse fenômeno pode ser explicado da seguinte maneira: quando pela primeira vez você estuda um novo assunto ou ouve algo de novo em uma aula, há uma probabilidade muito maior de retê-lo se o estudar de novo em até 24 horas.
Isso significa que se você aprende algo novo e dentro de 24 horas revê aquele conteúdo, há uma chance de retenção desse conhecimento de até 80%.
Além disso, ele ainda traz uma maior chance de retenção “acumulativa”, ou seja, passado uma semana, se você rever o mesmo assunto por somente cinco minutos, então poderá reter aquele conhecimento em até 100%.
Se você ainda não compreendeu o que está por trás da “curva do esquecimento”, então vamos lá.
Os estudos a respeito mostraram que quando você acaba de estudar um determinado assunto, lembra-se de tudo sobre ele.
Entretanto, à medida que o tempo passa e esse assunto não é revisto, você vai esquecendo dele até não se lembrar mais de que um dia o aprendeu.
E por que isso acontece?
O cérebro humano entende que não há necessidade de se registrar informações que não são comumente utilizadas.
Assim, quanto menos você estuda um conteúdo que aprendeu, menos ele é visto como relevante para o seu cérebro.
Dessa forma, como você não utiliza as informações aprendidas, seu cérebro acredita que elas não são importantes e elas tendem a ser descartadas. Por isso que é preciso rever constantemente os conteúdos estudados, estimulando assim a sua memória com o passar do tempo, para evitar que eles passem a ser considerados irrelevantes.
Dicas para evitar a “curva do esquecimento”
No seu plano de estudos, sempre inclua as revisões
Como foi mencionado, estar constantemente fazendo uma revisão de um assunto é a melhor forma de reter a informação no cérebro, sem que ela seja descartada por não ser utilizada.
Muitas pessoas que estudam acabam por negligenciar bastante as revisões, sempre querendo colocar novos conteúdos para estudar a cada semana.
Entretanto, um assunto que você viu no início do seu cronograma para a preparação do Revalida, se não for revisto outras vezes, irá acabar sendo esquecido quando chegar o dia da prova.
Assim, a primeira dica é sempre incluir, no seu planejamento de estudos, as revisões de modo constantemente, para estar sempre reativando essas matérias no seu cérebro.
Uma dica bastante útil é fazer sempre uma revisão, de não mais do que dez minutos, sempre que finalizar cada hora de estudos.
Quando você revisa o que acabou de estudar, as chances de assimilação são de 80%, como mencionado anteriormente aqui no texto.
Após 24 horas, você deve novamente revisar
Lembre-se sempre que a revisão é importante dentro de até 24 horas após ter estudado um assunto, portanto, você deve tomar o cuidado de programar a revisão de cada conteúdo no dia seguinte.
Isso irá permitir que você possa reter ainda mais as informações que foram estudadas, sem o risco de que elas caiam na “curva do esquecimento”.
Uma semana após o estudo é preciso revisar
Se você acredita que basta estudar e revisar 24 horas depois para que já possa reter as informações do conteúdo, então saiba que isso irá fazer com que você as esqueça.
É por isso que é extremamente necessário realizar uma nova revisão do conteúdo após sete dias do estudo do mesmo, podendo ser de cerca de 10 minutos.
Relembrar seu cérebro sobre esse conteúdo após uma semana irá permitir, mais ainda, que você esteja bem preparado para o Revalida.
Após um mês, uma nova revisão
Para ter a garantia, de vez, de que os conteúdos estudados não serão esquecidos, você deve revisá-los novamente após 30 dias de tê-los vistos. Com apenas 10 minutos de revisão do conteúdo, isso já será suficiente para que possa retê-lo e fazer uso dele, com facilidade, no dia do seu exame, aumentando suas chances de aprovação.
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O que é e como driblar a curva do esquecimento para estudar para o Revalida?
Se você está se preparando para o Revalida, então um dos maiores desafios que irá enfrentar, com toda a certeza, é a famosa “curva do esquecimento”. Ela costuma assombrar desde alunos até profissionais de todas as idades, fazendo com que muito do que se foi aprendido vá se perdendo com o tempo.
Mas você sabe o que exatamente é a “curva do esquecimento” e como ela pode afetar o seu desempenho no Revalida?
Esse fenômeno pode ser explicado da seguinte maneira: quando pela primeira vez você estuda um novo assunto ou ouve algo de novo em uma aula, há uma probabilidade muito maior de retê-lo se o estudar de novo em até 24 horas.
Isso significa que se você aprende algo novo e dentro de 24 horas revê aquele conteúdo, há uma chance de retenção desse conhecimento de até 80%.
Além disso, ele ainda traz uma maior chance de retenção “acumulativa”, ou seja, passado uma semana, se você rever o mesmo assunto por somente cinco minutos, então poderá reter aquele conhecimento em até 100%.
Se você ainda não compreendeu o que está por trás da “curva do esquecimento”, então vamos lá.
Os estudos a respeito mostraram que quando você acaba de estudar um determinado assunto, lembra-se de tudo sobre ele.
Entretanto, à medida que o tempo passa e esse assunto não é revisto, você vai esquecendo dele até não se lembrar mais de que um dia o aprendeu.
E por que isso acontece?
O cérebro humano entende que não há necessidade de se registrar informações que não são comumente utilizadas.
Assim, quanto menos você estuda um conteúdo que aprendeu, menos ele é visto como relevante para o seu cérebro.
Dessa forma, como você não utiliza as informações aprendidas, seu cérebro acredita que elas não são importantes e elas tendem a ser descartadas. Por isso que é preciso rever constantemente os conteúdos estudados, estimulando assim a sua memória com o passar do tempo, para evitar que eles passem a ser considerados irrelevantes.
Dicas para evitar a “curva do esquecimento”
No seu plano de estudos, sempre inclua as revisões
Como foi mencionado, estar constantemente fazendo uma revisão de um assunto é a melhor forma de reter a informação no cérebro, sem que ela seja descartada por não ser utilizada.
Muitas pessoas que estudam acabam por negligenciar bastante as revisões, sempre querendo colocar novos conteúdos para estudar a cada semana.
Entretanto, um assunto que você viu no início do seu cronograma para a preparação do Revalida, se não for revisto outras vezes, irá acabar sendo esquecido quando chegar o dia da prova.
Assim, a primeira dica é sempre incluir, no seu planejamento de estudos, as revisões de modo constantemente, para estar sempre reativando essas matérias no seu cérebro.
Uma dica bastante útil é fazer sempre uma revisão, de não mais do que dez minutos, sempre que finalizar cada hora de estudos.
Quando você revisa o que acabou de estudar, as chances de assimilação são de 80%, como mencionado anteriormente aqui no texto.
Após 24 horas, você deve novamente revisar
Lembre-se sempre que a revisão é importante dentro de até 24 horas após ter estudado um assunto, portanto, você deve tomar o cuidado de programar a revisão de cada conteúdo no dia seguinte.
Isso irá permitir que você possa reter ainda mais as informações que foram estudadas, sem o risco de que elas caiam na “curva do esquecimento”.
Uma semana após o estudo é preciso revisar
Se você acredita que basta estudar e revisar 24 horas depois para que já possa reter as informações do conteúdo, então saiba que isso irá fazer com que você as esqueça.
É por isso que é extremamente necessário realizar uma nova revisão do conteúdo após sete dias do estudo do mesmo, podendo ser de cerca de 10 minutos.
Relembrar seu cérebro sobre esse conteúdo após uma semana irá permitir, mais ainda, que você esteja bem preparado para o Revalida.
Após um mês, uma nova revisão
Para ter a garantia, de vez, de que os conteúdos estudados não serão esquecidos, você deve revisá-los novamente após 30 dias de tê-los vistos. Com apenas 10 minutos de revisão do conteúdo, isso já será suficiente para que possa retê-lo e fazer uso dele, com facilidade, no dia do seu exame, aumentando suas chances de aprovação.
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